Teroita taitojasi kursseilla

Extreme Esportin kursseilla voit tutustua uusiin lajeihin tai saada lisätehoa jo tuttuun temppuiluun.
Kevään 2019 kursseista saat ensimakua joulukuussa järjestettäviltä Pop Up -tunneilta, katso lisätiedot alta ja ilmoittaudu mukaan!

Tutustu kurssitarjontaan alla!

 

 

Katso alkavat kurssit alta

Parkour- ja Tramppa-harjoittelun Pop up-tunnit alkavat 5.12 Extreme Esportissa!

Haluatko oppia liikkumaan ketterästi kuin gepardi tai pomppimaan trampoliineilla hallitusti kohti vaikeampia temppuja?

Ilmoittaudu nyt Extreme Esportin Pop up-tunneille, joista löytyvät vaihtoehdot parkour- tai trampoliiniharjoitteluun. Pop up-tunti on hauska tapa tutustua lajiin ja kun kipinä syttyy niin treeniä voi jatkaa koko kevään ajan tammikuussa käynnistyvissä ryhmissä.

Joulukuussa keskiviikkoisin pyörivillä Pop up-tunneilla voivat harjoitella 7-12-vuotiaat lapset, mutta tammikuussa alkavat ohjatut ryhmät on suunniteltu 7-9-vuotiaille ja 10-12-vuotiaille lapsille.

Pop up-tunnin hinta on 10 € ja siihen kuuluu sisäänpääsy, ohjaus ja sukat.

Katso tarkempi aikataulu täältä ja ilmoittaudu mukaan!

 

Siistein harrastus ikinä! – Extreme Esportin ohjatut ryhmät keväällä 2019

Kevätkausi käynnistyy Extreme Esportissa vauhdikkaasti uusien ohjattujen ryhmien myötä. Ryhmiä on niin lapsille kuin aikuisillekin. Lajeina on Parkour, Tramppa ja Akrobatia.

Jokaisen treenikerran jälkeen kurssille osallistujalla on mahdollisuus jäädä tunniksi Extremeen hiomaan opittuja taitoja. Lisäksi ryhmissä mukana olevat saavat kurssikortin, millä saa -50 % kaikista pomppuajoista koko kurssin ajan.

Ryhmiä ohjaavat lajeihin perehtyneet kokeneet ohjaajat. Tule rohkeasti mukaan!

 

Trampoliini alkeiskurssi

Tramppa alkeiskurssi 7-9-vuotiaille
torstaisin klo 16:30-17:30
ajalla 10.1.-9.5.2019
Kesto: 16 viikkoa
Hinta: 260 €

Tramppa alkeiskurssi 10-12-vuotiaille
torstaisin  klo 17:30-18:30
ajalla 10.1.-9.5.2019
Kesto: 16 viikkoa
Hinta: 260 €

Voiko hauskempaa harrastusta enää olla! Tramppa alkeiskurssilla tutustutaan trampoliiniin välineenä ja edetään helpommista hypyistä kohti haastavampia temppuja. Erilaiset voltit tulevat tutuiksi ja niitä opetellaan ryhmän taitotaso huomioiden. Trampoliinihyppely kehittää monipuolisesti mm. koordinaatiota, liikkuvuutta ja lihasvoimaa ja se onkin monipuolinen harrastus sellaisenaan tai oheisharjoitteluna jonkin muun lajin ohella.  Ryhmä on tarkoitettu sekä tytöille että pojille.

Ilmoittaudu mukaan alla olevien linkkien kautta.

Tramppa 7-9 v.

Tramppa 10-12 v. 

 

 

 

Parkour-kurssit

Parkour/ Free run alkeiskurssi 7-9-vuotiaille
tiistaisin klo 16:30-17:30
ajalla 8.1.-30.4.2019.
Kesto: 16 viikkoa
Hinta: 260 €

Parkour/ Free run alkeiskurssi 10-12-vuotiaille
tiistaisin klo 17:30-18:30
ajalla 8.1.-30.4.2019.
Kesto: 16 viikkoa
Hinta: 260 €

Ole kuin pysäyttämätön voima ja liiku ketterästi kuin gepardi. Parkour kurssilla opit parkourin perusteet sekä miten voit alkaa kehittämään vapaajuoksuasi. Kurssi antaa sinulle nopeutta, ketteryyttä ja hauskoja hetkiä parkourin parissa. Kurssilla käydään läpi parkourin kannalta oleellisimpia aloittelijan etenemisliikkeitä, sekä opitaan soveltaman niitä juoksuun. Opit tekemään liikkeet tehokkaasti ja turvallisesti. Saat myös hyviä harjoitteita sekä vinkkejä juoksusi kehittämiseen.

Ilmoittaudu mukaan alla olevien linkkien kautta.

Parkour 7-9 v. 

Parkour 10-12 v.

 

 

 

AIKUISILLE

Akrobatia alkeiskurssi (yli 16 v.)

Keskiviikkoisin klo 17:30-18:30
ajalla 9.1.-8.5.2019 
Kesto: 16 viikkoa
Hinta: 260 €

Taivutko kuin kuminauha ja temppuiletko kuin marakatti? Jos et, ei hätää, tämän kurssin jälkeen nämä tavoitteet ovat ainakin lähempänä! Kurssilla opetellaan suorittamaan hallitusti eri tasoisia akrobaattisia tasapainoa ja liikkuvuutta vaativia temppuja jokaisen lähtötaso huomioiden. Liikkeelle lähdetään kuperkeikasta ja siitä edetään käsilläseisonnan kautta vaativampiin liikkeisiin ryhmän taitotason mukaan. Kurssille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta.

Ilmoittaudu mukaan täällä.

 

Tramppa alkeiskurssi (yli 16 v.)

keskiviikkoisin klo 18:30-19:30
ajalla 9.1.-8.5.2019
Kesto: 16 viikkoa
Hinta: 260 €

Yksinkertaisista hypyistä kohti vaativampia temppuja. Tällä kurssilla kehonhallinta ja tasapaino paranevat sekä keskivartalon tukilihakset vahvistuvat kuin itsestään! Hyppää mukaan hauskan liikunnan pariin ja ylitä itsesi. Tämä kurssi sopii kaikille trampoliinihyppelystä kiinnostuneille aikuisille!

Ilmoittaudu mukaan täällä.